公開日：2022年12月26日
ならは健康SCHOOLは、いつまでも健康でいたい方、ずっと若々しく生き生きと生活したい方に向けた、健康習慣を身に着ける２ヶ月間のプログラムです。
みなさま、お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。お待ちしております。
コース一覧
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Aコース（ヘルスコース） |
Bコース（アクティブ＆ビューティコース） |
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対象者
（各コース先着６０名ずつ）
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２０歳以上で、健康が気になる方
（例えば、健診結果で△や▲があった、すでに減量に取り組んでいるけれど結果が出ないなど）
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２０歳以上で、もっと元気になりたい方または美しくなりたい方
（例えば、もっと生き生き元気になりたい、去年着られていた服が今年きつくなった、ダイエットしたいけどやり方が分からないなど）
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| 日にち |
令和５年１月１２日（木）から３月までの毎週木曜日 |
| 時間 |
１０：００～１１：００
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１３：００～１４：００
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| 場所 |
楢葉ときわ苑（楢葉町大字井出字上ノ原２－３） |
| 持ち物など |
うわばき（スニーカーなど）、タオル、水分、動きやすい服装、やる気、笑顔 |
| 内容 |
①ボディチェック
プログラム開始前の皆さまの状態を確認します。
②相談
医師・理学療法士・管理栄養士・アスレティックトレーナーと連携し、プログラムを進めていくときの皆さまの「困った！」に対応します。
③学び
週１回の教室で、管理栄養士や理学療法士から運動や健康について学びます。教室がないときも、自宅で健康に関する動画を見て学ぶことができます。
④実践
週１回の教室で仲間たちと楽しく運動します。教室がないときも、動画を見ながら自宅で運動することができます。
⑤効果判定
もう一度ボディチェックをして皆さまの成果を確認します。
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| 申し込み |
令和５年１月６日までに役場保健福祉課までお電話でお申し込みください。
（TEL：０２４０－２３－６１０２）
お申し込みの時に、希望のコースをお伝えください。
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お問い合わせ
保健福祉課保健衛生係・国保年金係
TEL：０２４０－２３－６１０２