対象者

（各コース先着６０名ずつ）

２０歳以上で、健康が気になる方

（例えば、健診結果で△や▲があった、すでに減量に取り組んでいるけれど結果が出ないなど）

２０歳以上で、もっと元気になりたい方または美しくなりたい方

（例えば、もっと生き生き元気になりたい、去年着られていた服が今年きつくなった、ダイエットしたいけどやり方が分からないなど）

１０：００～１１：００

①ボディチェック 　
プログラム開始前の皆さまの状態を確認します。

②相談 　　
医師・理学療法士・管理栄養士・アスレティックトレーナーと連携し、プログラムを進めていくときの皆さまの「困った！」に対応します。

③学び 　
週１回の教室で、管理栄養士や理学療法士から運動や健康について学びます。教室がないときも、自宅で健康に関する動画を見て学ぶことができます。

④実践 　
週１回の教室で仲間たちと楽しく運動します。教室がないときも、動画を見ながら自宅で運動することができます。

⑤効果判定 　
もう一度ボディチェックをして皆さまの成果を確認します。

令和５年１月６日までに役場保健福祉課までお電話でお申し込みください。

（TEL：０２４０－２３－６１０２）

お申し込みの時に、希望のコースをお伝えください。