公開日：2020年05月19日

新しい生活様式の実践例を紹介します

　新型コロナウイルス感染症は、無症状や軽症の人であっても、ほかの人に感染を広げる例があります。対策には、自らが周囲に感染を拡大させないことが不可欠です。そのためには私たち一人ひとりの心がけが何より重要です。

　日常生活の中で「新しい生活様式」を心がけることで、新型コロナウイルス感染症をはじめとする各種の感染症の拡大を防ぐことができ、自身のみならず、大事な家族や友人、隣人の命を守ることにつながります。

　「新しい生活様式」を具体的にイメージいただけるよう、今後日常生活に取り入れていただきたい実践例をご紹介します。

（１）一人ひとりの基本的感染対策

感染防止の３つの基本：①身体的距離の確保、②マスクの着用、③手洗い

・人との間隔は、できるだけ２ｍ（最低１ｍ）空ける。

・遊びに行く際は、屋内より屋外を選ぶ。

・会話をする際は、可能な限り真正面を避ける。

・外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用する。

・帰宅した際にまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替え、シャワーを浴びる。

・手洗いは３０秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う。（手指消毒薬の使用も可）

※高齢者や持病があるなど重症化リスクの高い方に会う際には、体調管理をより厳重にする。

移動に関する感染対策

・感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は控える。

・帰省や旅行は控え、出張はやむを得ない場合を除き控える。

・発症したときのため、誰とどこで会ったかをメモにする。

・地域の感染状況に注意する。

（２）日常生活を営む上での基本的生活様式

・まめに手洗い・手指消毒

・咳エチケットの徹底

・こまめに換気

・身体的距離の確保

・「３密」の回避（密集、密接、密閉）

・毎朝、体温測定・健康チェック。発熱又は風邪の症状がある場合は無理せずに自宅で療養する。

（３）日常生活の各場面別の生活様式

買い物

・通販も利用

・１人または少人数ですいた時間に

・電子決済利用

・計画をたてて素早く済ます

・サンプルなど展示品への接触は控えめに

・レジに並ぶときは、前後にスペース

娯楽、スポーツ等

・公園はすいた時間、場所を選ぶ

・筋トレやヨガは自宅で動画を活用

・ジョギングは少人数で

・すれ違うときは距離をとるマナー

・予約制を利用してゆったりと

・狭い部屋での長居はしない

・歌や応援は、十分な距離かオンライン

公共交通機関の利用

・会話は控えめに

・混んでいる時間帯は避けて

・徒歩や自転車利用も併用する

食事

・持ち帰りや出前、デリバリーを利用する

・屋外空間を利用する

・大皿は避け、料理は個々に

・対面ではなく横並びで座ろう

・料理に集中、おしゃべりは控えめに

・お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避ける

冠婚葬祭などの親族行事

・大人数での会食は避ける

・発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

（４）働き方の新しいスタイル

・テレワークやローテーション勤務

・時差通勤でゆったりと

・オフィスはひろびろと

・会議はオンラインを活用する

・名刺交換はオンラインで

・対面での打ち合わせは換気とマスクをする

※業種ごとの感染拡大予防ガイドラインは、関係団体が別途作成予定

リンク

・「新型コロナウイルス感染症について」（厚生労働省ホームページ）

・福島県新型コロナウイルス感染症対策サイト（福島県）