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元気アップ教室で楽しくヨガ体験

2016年07月05日

元気アップ教室アリオスでも開催中!

 町では毎週月曜日、アリオスで楢葉町元気アップ教室を開催しています。今回は教室の中で行っている「ヨガ」についてご紹介します。

 ヨガという言葉を聞いてみなさんは何を思い浮かべますか?「体が硬いから私にはヨガはできない!」とネガティブなイメージを抱いてしまっている方も多いのではないでしょうか?

 ヨガはポーズの美しさや、体の柔らかさを競うものではありません。現在はダイエットや健康法として流行していますが、ヨガ本来の目的は「安定した穏やかな心を作ること」にあります。ポーズをとることで体の歪みが解消されたり、柔軟性の向上、シェイプアップに繋がり、そこに呼吸法や瞑想を組み合わせることによって集中力が高まり、穏やかな精神状態を作り出すことができます。ヨガを行うことによって全身のシェイプアップに繋がることはもちろん、活力に満ちた穏やかな気持ちを得られることこそがヨガの特徴です!

 是非、元気アップ教室で実感してみてください!

  ※ヨガを行わない日もございます。詳しくはJヴィレッジフィットネスジムまでお問合せください。

 

こんな方におすすめです

冷えやだるさ、肩こりなどを改善したい

リラックスしたい

筋力がない、体が硬い、運動が苦手

引き締まったしなやかな身体を手に入れたい

 

 

 

お問い合わせ

Jヴィレッジフィットネスジム

TEL0246-46-0201

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